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En esta etapa el usuario sólo puede comer los 72 alimentos proteínicos. La finalidad de esto es estimular al organismo para aprovechar las reservas corporales. Así, las proteínas permiten que se mantenga la Dieta 4 fases dukan magra mientras que se extrae energía de la masa grasa.

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Fase de crucero. En esta etapa, a los 78 alimentos ricos en proteínas Dieta 4 fases dukan le suman 28 verduras y hortalizas. En esta fase se alterna el consumo de proteínas Dieta 4 fases dukan con días en los que se permite comer proteínas y verduras. Fase de consolidación. Cuando el usuario ha alcanzado el peso justo que se ha propuesto, el cuerpo todavía no se ha acostumbrado y tiende a recuperar los kilos que se han perdido.

Si tienes una gran dieta rica en carbohidratosseguramente vas a subir de peso.

Antes de entrar de lleno en el tema de ésta fenomenal dieta, te dejamos una breve pero muy explicativa introducción acerca de cómo realizar la dieta Dukan para que cumplas tus objetivos de bajar de pesomejorando tu salud y luciendo radiante y saludable. Llevar la dieta de manera desordenada puede influir negativamente en tus objetivos, haciendo que el cuerpo pierda una buena cantidad de nutrientes necesarios para mantenerte fuerte. Esta dieta s e lleva a cabo gracias a la limitación de los carbohidratos en el cuerpo, de Dieta 4 fases dukan manera el Dieta 4 fases dukan comienza a buscar combustibles diferentes, como la grasa almacenada por ejemplo, y a adelgazar de perdiendo peso constante y segura. Pierre Dukanun amante de la nutrición, garantiza Dieta 4 fases dukan éxito de la dieta. Los alimentos son:. Después de la Fase Crucero se pueden consumir otros alimentos de origen vegetal; tales como:. Si tienes dudas sobre las bebidas que puedes tomar o beber; no te preocupes. Abdominales para bajar de peso hombres cojiendo

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No se permiten otras frutas o vegetales. Durante la fase de consolidación, se recomienda a la persona a que mezcle y combine cualquiera de los alimentos de las Dieta 4 fases dukan de Dieta 4 fases dukan de Ataque y Crucero, junto con lo siguiente:.

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